Conecta con la serenidad y el autocuidado a través de esta sesión práctica que nos ofrece Alejandra Oliveros, psicóloga y facilitadora de Mindfulness.
Con el Mindfulness conseguimos focalizar la atención en el momento presente, es un método para conseguir la atención plena, centrándonos en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena consciencia. Concentrarse en lo que sucede en nosotros y en nuestro alrededor y saber renunciar al ruido y a las distracciones.
No se necesita experiencia previa, solo ganas de parar y respirar.
¿Cuándo?
Viernes 31 de octubre a las 17:00 horas.
¿Dónde?
En Ribering
C/ Bajada al Molino 15
Aranda de Duero (Burgos)
Actividad gratuita abierta a todo el mundo